作者 | 萧发茂

来源 | 云末加速器（ID：EC-MKT）

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哑铃买起来,在家也要锻炼!作者:前尘隔海啦啦20千克电镀纯铁哑铃,可以自由的调节重量,锻炼手臂力量,以及肌肉的发力感,主要是方便,在家就可以锻炼,现在疫情紧张,去健身房也不是很安全,买套哑铃在家里慢慢练,哑铃用好了,也可以让身体得到很充分的锻炼,而且20千克很沉,也够练很久了。这套哑铃外观很精致,外...

66岁“硬核大爷”坚持健身9年 练出8块腹肌哑铃俯身划船、直腿反向卷腹、踩球俯卧撑…1个多月前,66岁的毛建军开通抖音号,晒出自己日常“撸铁”的画面,吸引了百万网友点赞、围观。... “既然决定健身,那就要克服困难。”毛建军有一股子拧劲,他干脆先从坐着健身、躺着健身开始。以一些简单的动作开始,逐步、逐日增加难度...

想要大肌肉其实选好一对哑铃就OK,2022哑铃健身怎么选,听我解释解释那么怎么选一个优质的,适合自己的哑铃就很重要了,很多朋友说哑铃而已,这东西还有什么门道么,今天大喵就好好聊聊2022哑铃及其配件怎么选... 哑铃的辅助配置你既然选择了用哑铃进行训练,那么可以考虑购买一些辅助设备。辅助设备不仅可以帮助我们拥有更多元的更好的健身,还可以...

55岁李若彤举哑铃健身!四块腹肌太抢眼,身材纤瘦弯腰肚子凹一块随后又用房间里现有的物件摆成了一个简易的健身器材,看起来十分熟练,想必李若彤经常这样抽空健身。在运动一段时间后,李若彤将自己的外套脱了下来,里面则是穿着一件低胸的运动背心。李若彤穿着运动背心在空地上举起哑铃,她小臂上和腹部的肌肉都展现了出来,十分抢眼。随后李...

李若彤家中健身举哑铃 装扮年轻时尚元气满满近日,李若彤晒出一则自己在房间里健身的视频,画面中的李若彤身穿粉色运动背心搭配灰色紧身裤,将长发全部梳起,整个人看上去年轻时尚,元气满满。 在上下提拉哑铃的时候,可以清楚地看见李若彤手臂上的肌肉线条,看来“姑姑”不愧是健身达人一枚。 网友评论:“姑姑,我觉得你不化妆...

一张哑铃凳 两对哑铃 把家变成健身房单纯的分享一下个人在家健身的经验而已,请有需要参考的朋友按需所取,不要完全照搬,毕竟健身是因人而异的。为什么在家健身:我曾经也是去健身房健身的,后面因为众所周知的情况,导致健身房开开停停,健身最怕的就是不能有规律的持续,所以后面就干脆停了卡,在家购买了哑铃凳和哑...

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无需去健身房,9个哑铃动作锻炼全身肌肉,提升身材比例原创内容,擅自搬运者必究!如今,健身的渠道越来越多,只要选择适合自己的方式,坚持下来就能有效起到锻炼的效果。运动锻炼不一定要去健身房,户外或者户内都可以成为健身的场所。如果你没有条件去健身房锻炼,也可以选择居家锻炼,在家进行负重训练,推荐你选择哑铃器械。哑铃是最...

古装美人李玲玉光脚健身!双手举超大哑铃,厕所摆一大堆护肤品古装美人李玲玉在社交平台中晒出了自己日常健身视频,画面中她穿着紧身运动装趴在地上,身形比例极佳,光着一双脚丫子动作还能这么标准,属实算得上是圈内同年龄段艺人中的健身达人。李玲玉今年虽然已经59岁,但她运动起来却是活力满满,丝毫没有半点老态,双手各举一个大哑铃动作...

男有刘畊宏女有李若彤!55岁“小龙女”把酒店变成简易健身房 举哑铃...近日,李若彤在社交平台晒出了一段在酒店房间里健身的视频。当天,李若彤穿着藕色运动服上衣,搭配蓝色印花健身裤,用酒店的家具搭建起“简易健身房”,整个人躺桌子上开始举哑铃。 在运动一段时间后,李若彤将自己的外套脱了下来,接着她扶着一把椅子做起了拉伸,从侧面看过去,李若...

奥运冠军何雯娜晒健身照!举哑铃大炫肌肉线条,一双细腿太惹眼近日,体操冠军何雯娜在某社交平台分享了一组自己的照片,平时就经常分享日常的她,这次分享的健身照也引起了粉丝和网友的关注。作为前体操、蹦床运动员,何雯娜的身材一直保持得很好,她穿着运动背心和短裤,手臂的肌肉线条十分优美,露出的一截小腹很平坦,皮肤光滑白皙非常抢镜...

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